Trang chủ / Trẻ biếng ăn là do đâu?

Trẻ kém ăn ,tại sao trẻ lại kém ăn?

Rất nhiều các ông bố bà mẹ trong quá trình nuôi con đều trải qua những giai đoạn vất vả và căng thẳng khi con của mình trở nên biếng ăn,lười ăn sợ hãi việc ăn uống và thậm chí là cự tuyệt. Mỗi bữa ăn đối với con trở thành một cực hình đáng sợ. Làm cách nào để giải quyết tình trạng này?

                                                                            

 

Để trẻ hứng thú hơn với đồ ăn, phụ huynh có thể tham khảo một số mẹo dưới đây:

 

Hãy là những tấm gương cho con

 

Nếu trong bữa ăn, người bố tỏ vẻ chán nản, hời hợt với đồ ăn hay người mẹ thực hiện chế độ ăn kiêng khác biệt với cả nhà, trẻ sẽ học theo đó. Bạn không thể bắt con mình ăn nhiều,ngoan khi chính mình cũng kết thúc bữa ăn sớm. Do đó, hãy cùng con ăn những món con phải ăn và hãy tỏ ra thật thích thú nhé.

 

Hãy cùng con vào bếp

                                                                                      

 

Trẻ sẽ ăn nhiều hơn nếu món ăn là ‘tác phẩm’ do chính tay mình làm ra. Hãy để con giúp bạn các công việc trong bếp như nhặt rau, khuấy trứng,...Việc tạo nên những bữa ăn, chịu trách nhiệm cho nó cảm giác đó thật là tuyệt .Trẻ sẽ hào hứng hơn với những món mà mình đã làm và được tham gia.

 

Đặt món mới cạnh món trẻ yêu thích

 

Bữa ăn vừa có món trẻ thích, vừa có món mới sẽ giúp trẻ tiếp nhận món mới dễ dàng hơn. Hãy đông viên con nếm món mới đôi khi cần phải yêu cầu, nếu không chỉ cần trẻ thử một chút thôi cũng được, điều này sẽ giúp bạn nhận được phản ứng của trẻ đối với món đó. 

Đừng vội kết luận rằng con không thể ăn được cá, lươn,ốc… hay một món mới nào đó chỉ sau một lần thử nghiệm. Một đứa trẻ có khi phải mất tới 5-10 lần thử mới bắt đầu thích một món ăn nào đó.

 

 Hãy cho con dùng bữa cùng gia đình

 

Việc cả gia đình ăn cùng nhau không chỉ tạo nên không khí thân mật, hòa hợp mà còn kích thích trẻ dễ ăn hơn. Bố mẹ đừng vì thấy con ăn chậm, “khảnh ăn” mà cho con ăn thành bữa riêng, tách biệt với cả nhà. Điều này sẽ khiến cho trẻ biếng ăn hơn đấy.

 

Cắt giảm các bữa ăn phụ của trẻ 

 

Bố mẹ không nên chất đầy ắp trong tủ nhà mình các loại đồ ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt và đặc biệt là lúc gần giờ ăn cơm thì nên cấp tuyệt đối .Điều này sẽ giúp trẻ ăn ngon hơn trong bữa ăn chính đ. Ngoài ra, đây là những thực phẩm ăn nhiều không tốt cho sức khỏe,răng miệng của trẻ không những thế còn rất nghèo nàn dinh dưỡng.

 

Đừng vội bỏ cuộc khi bạn chưa thật sự cố gắng

 

Đừng vội kết luận rằng con không thể ăn được cá, lươn,ốc… hay một số món ăn mới nào đó chỉ sau một,đôi lần thử nghiệm. Một đứa trẻ có thể phải mất tới 5-10 lần thử mới bắt đầu thích một món ăn mới. Do đó, nếu thấy con nhăn mặt hoặc lắc đầu trước đồ ăn lạ, hãy cứ đặt đĩa thức ăn xuống và thử ở lần tiếp sau đó. Chỉ khi nào trẻ bị dị ứng với thức ăn, còn không, trẻ em cần được ăn đa dạng các loại thức ăn khác nhau để được đầy đủ các chất dinh dưỡng nhất.