Trang chủ / 6 mẹo hay trị biếng ăn cho trẻ cha mẹ nên biết

1. Để con được đói

 

Mẹ phải đảm bảo rằng khi bé thực sự đói thì hãy cho bé ăn, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến giữa hai mẹ cơn. 

 

Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt nhiều, điều này sẽ khiến bé mất cảm giác đói và thèm ăn. Chỉ cho bé ăn tối đa một lần mỗi ngày và ăn sau bữa ăn chính.

 

Hãy khuyến khích bé tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,... trước giờ ăn giúp bé tiêu thụ nhiều năng lượng. Như vậy bé sẽ cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

 

 

2. Khuyến khích trẻ tự lập 

 

Khi thấy trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn được nhiều như cho con xem hoạt hình, đi ăn rong và thậm chí là nhồi nhét. Tuy nhiên, cách này khiến trẻ sợ hãi, nảy sinh sự chống đối và không muốn ăn.

 

Cha mẹ hãy dừng bữa khi bé không còn muốn ăn thêm. Mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, khuyến khích con ăn. Nếu bé không muốn ăn và đã thấy no, bạn hãy tôn trọng quyết định của bé. 

 

3. Không kéo dài thời gian mỗi bữa ăn

 

Một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn ở bữa kế tiếp hoặc tăng thêm bữa ăn cho bé.

 

4. Đa dạng thực đơn

 

Bố mẹ lên xây dựng các thực đơn hàng ngày cho bé, món ăn nên trang trí đẹp mắt dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ hãy bỏ chút thời gian để trình bày các món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng có sức kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

 

 

5.Thiết lập quy tắc bàn ăn

 

Mẹ hãy ghi nhớ 3 không: không tivi - không đi rong - không đồ chơi. Nguyên tắc này cần được thực hiện nghiêm túc ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm.

 

6. Khuyến khích và khen ngợi

 

Mọi trẻ em đều thích được khen. Chính vì vậy, nếu bé thử một loại đồ ăn mới, hãy khen ngợi bé một cách nhiệt tình và vui vẻ như: “Con vừa ăn thử cà rốt đấy, con ngoan quá!'.

 

Với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé, khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Mỗi lần bé ăn ngoan, hãy cung cấp cho bé một phần thưởng, có thể chỉ là một câu động viên, khen ngợi, một miếng dán bé ngoan...  Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.