Thứ ba, 18.04.2017 16:25
Dinh dưỡng cho trẻ trên 6 tháng tuổi
Từ 6 tháng tuổi trở đi, các bé bước sang giai đoạn tập ăn dặm. Nhưng nên bắt đầu từ lúc nào và ăn như thế nào cho phù hợp với cơ thể còn quá yếu ớt của này của bé.\
Thức ăn dặm của con bạn không hoàn toàn đặc. Thực tế, bất kỳ thức ăn dặm đầu tiên nào cũng cần loãng để giúp trẻ dễ tiêu hóa. Thức ăn phổ biến nhất là bắt đầu từ ngũ cốc làm từ gạo có bổ sung sắt, loại thức ăn này giúp bé dễ dàng tiêu hoá và và ít gây ra phản ứng dị ứng.
Một số trẻ có thể có những phản ứng với một sô thức ăn mới. Bạn cũng cần chú ý tới thành phần của bữa ăn hàng ngày, tránh không cho bé dùng các món ăn mà cơ thể chúng chưa thể tiêu hoá, như ngũ cốc chứa nhiều protein (cho ăn sau khi bé 6 tháng tuổi), trứng (sau tháng thứ mười).
Mỗi bữa ăn chúng ta chỉ nên thay đổi một loại thức ăn mới. Tuy nhiên cũng đừng quên thay đổi thực đơn vì bé cũng cần được đổi món liên tục như người lớn chúng ta vậy điều này sẽ giúp bé không bị chán ăn. Hơn nữa nếu bé đã gắn bó quá lâu với một số món ăn quen thuộc sẽ khó chấp nhận những mùi vị của thức ăn mới.
Từ 6 tháng tuổi nên cho bé ăn: Thịt và cá, sữa chua, phomat trắng
Từ 8 tháng tuổi: Thực đơn phong phú hơn, nhưng chỉ nên cho trẻ ăn một vài món đơn giản.
Từ 12 tháng tuổi: Trẻ có thể ăn theo thực đơn phức tạp.
Tất nhiên ở độ tuổi trên dưới 1 năm, sữa vẫn là nguồn năng lượng chủ yếu trong bữa ăn của bé. Các loại thực phẩm khác chỉ là thức ăn bổ sung với liều lượng tăng dần theo thời gian phù hợp.
