Trang chủ / Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn là vấn đề thường gặp ở nhiều gia đình và đôi khi nó trở thành cuộc chiến mỗi khi tới giờ ăn. Điều này khiến các ông bố, bà mẹ vô cùng khổ tâm. Vậy làm thế nào để giúp trẻ hết biếng ăn? Sau đây là các giải pháp hay có thể giúp con của bạn ăn ngon và mỗi bữa ăn là một niềm vui trong gia đình.

Nguyên nhân khiến bé biếng ăn

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn, có thể kể đến là:

• Do tâm lý sợ bị ép ăn
• Thực đơn nhàm chán, ít thay đổi
• Sai lầm trong chế biến món ăn của cha mẹ: cho trẻ ăn dặm quá sơm hoặc quá muộn, xay nhuyễn thức ăn khi trẻ lên 2-3 tuổi.
• Trẻ đang bị bệnh về loạn khuẩn đường ruột, nhiễm khuẩn đường hô hấp,…
• Trẻ biếng ăn do dùng nhiều thuốc kháng sinh
• Trẻ lười ăn do tâm lý của cha mẹ

Bố mẹ lưu ý nhé! Cơ thể trẻ bị thiếu hụt các vi chất quan trọng như kẽm, sắt, lysine,… cũng chính là nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Phụ huynh nên cho bé ăn bổ sung các thức ăn, thực phẩm giàu các thành phần vi chất trên hoặc cho bé sử dụng bổ sung các sản phẩm mà trong thành phần có chứa kẽm, sắt, lysine, các loại vitamin B,…

Vậy phải làm sao để giúp trẻ hết biếng ăn? Chúng tôi mách các cha mẹ nên xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn một cách khoa học và hợp lý. Thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng phải đảm bảo trẻ hấp thu đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Tăng cường chất dinh dưỡng

Đối với trẻ lười ăn suy dinh dưỡng, việc tăng cường các dưỡng chất trong thực đơn của bé là rất quan trọng. Vì vậy, cha mẹ không nên chỉ cho bé ăn một món khoái khẩu mà cần đa dạng hóa các loại thực phẩm hàng ngày cho con. Cha mẹ cũng cần sáng tạo ra các món ăn mới để kích thích sự tò mò, thèm ăn của trẻ.

Cha mẹ nên bổ sung nhiều Protein, vitamin D và Canxi (có nhiều trong các loại thịt, trứng, hải sản) vào thực đơn cho bé biếng ăn suy dinh dưỡng. Ngoài ra, việc bổ sung các vi chất khác như sắt (có nhiều trong gan động vật, thịt bò,…) sẽ giúp trẻ hạn chế tình trạng thiếu máu; kẽm và selen (có nhiều trong hải sản, các loại đậu, lòng đỏ trứng gà,…) có tác dụng kích thích hấp thu dưỡng chất, tăng cường sự thèm ăn cũng như sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.

Chú ý trong khâu chế biến

Khâu chế biến thức ăn cho bé cũng góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng bé biếng ăn suy dinh dưỡng. Việc nấu thức ăn mềm, băm nhỏ thay vì xay nhuyễn sẽ giúp trẻ tiêu hóa dễ hơn, và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Ba mẹ cũng nên nấu thức ăn vừa phải, không quá loãng cũng không quá đặc để có được nguồn dưỡng chất tốt và không khiến trẻ khó chịu khi ăn.

Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Trẻ nhỏ thường hứng thú với các món ăn vặt như kẹo ngọt, bim bim,… Tuy nhiên nếu để trẻ ăn vặt tùy tiện có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ. Một khi các món ăn vặt khiến bé đầy bụng, bé sẽ không còn nhu cầu ăn các món ăn trong bữa chính, khiến cho tình trạng biếng ăn suy dinh dưỡng có thể trầm trọng hơn.

Lời khuyên cho ba mẹ là nên lên thực đơn với những món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng như hoa quả, sữa chua ,… và lập thời gian biểu cụ thể về bữa phụ dành cho bé khi dùng với những món ăn vặt này.

Xem thêm: Trẻ 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Xây dựng thực đơn theo nhu cầu dinh dưỡng và độ tuổi của trẻ

Để xây dựng thực đơn chuẩn, mẹ còn cần phải hiểu rõ về nhu cầu dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của trẻ. Theo đó, các chuyên gia PediaSure đã khuyến nghị thực đơn chuẩn hằng ngày cho trẻ theo từng độ tuổi như sau:

Bé 2 tuổi: 3 chén cháo/ 2 chén cơm; 100 – 150gr thịt cá; 6 muỗng canh nhỏ dầu ăn; 140gr rau củ, trái cây; 450ml PediaSure.

Bé 3 – 5 tuổi: 3 chén cơm + 1 lát bánh mì nhỏ; 120gr thịt cá; 4 muỗng canh nhỏ dầu ăn; 230gr rau củ, trái cây; 1 hũ yogurt/ bánh plan; 450ml PediaSure.

Bé 6 – 9 tuổi: 4 chén cơm; 140gr thịt cá; 5 muỗng canh dầu ăn nhỏ; 340gr rau củ, trái cây; 1 hũ yogurt/ bánh plan; 450ml PediaSure.

Cuộc chiến chống lại tình trạng bé biếng ăn suy dinh dưỡng cần lắm sự kiên trì của ba mẹ. Có nhiều cách khác nhau để đẩy lùi tình trạng trẻ lười ăn này, mà trong đó mẹ có thể bắt đầu từ chính những thay đổi tích cực nhỏ trong cách lên thực đơn hàng ngày cho trẻ.

Cha mẹ có thể sử dụng sản phẩm Enzymbimin giúp trẻ hết biếng ăn của thảo dược Pháp Anh- nhãn hiệu được bộ Y tế khuyên dùng.

Enzymbimin - Men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon chóng lớn

- Sản phẩm duy nhất trên thị trường Việt Nam có các đặc điểm sau:

- Kết hợp giữa men vi sinh, men tiêu hóa, acid amin

- Dạng siro uống liền không cần pha

- Hương vị dứa thơm ngon

Thời gian có hiệu quả cho bé uống Enzymbimin:

- Từ 5 - 7 ngày bé bắt đầu ăn ngon miệng

- Sau 3 tuần đến 4 tuần sử dụng thì bé bắt đầu có sự tiến triển rõ rệt.

- Để có quá trình tăng cân tốt nên duy trì cho bé 1 liệu trình từ 3 tháng em bé sẽ phát triển rất tốt

=>> Giải pháp tối ưu nhất trong phác đồ điều trị các triệu chứng về đường tiêu hóa

Dược sĩ tư vấn trực tiếp cho bé: 0943 615 615 - 096 272 45 45 - 0912 690 829