Trang chủ / Những thực phẩm giúp trẻ biếng ăn tăng cân - Phần 1

Menon – Một nữ blogger người Ấn Độ nổi tiếng với loạt bài viết chia sẻ về cách nuôi dạy con cái trên internet mới đây đã tiếp tục thu hút sự chú ý của các bà mẹ khi cho ra đời bài viết mới về những thực phẩm hàng đầu có khả năng giúp trẻ sơ sinh và trẻ em nhanh tăng cân.

 

1. Sữa nguyên kem

 

 

Sữa nguyên kem có thể giúp trẻ biếng ăn tăng cân. Thực phẩm này không chỉ có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa, mà sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn bình thường. Mỗi sáng cho con uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé đầy đủ chất béo cần thiết. Tuy nhiên mẹ cần phỉa biết, thực phẩm này chỉ phù hợp với trẻ từ 1 tuổi trở ra. Hơn  nữa không nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ vì sẽ khiến trẻ đầy bụng, khó chịu.

 

2. Pho mát

 

 

Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế chiều hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Pho mát nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Hoặc chúng ta có thể nấu cùng thức ăn cho trẻ.

 

3. Hồng xiêm

 

 

Quả hồng xiêm có chứa rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp trẻ tăng cân rất dễ dàng. Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho con ăn hoặc xay với sữa đều thơm ngon. 

 

4. Chuối

 

 

Chuối là một nguồn carbs và năng lượng rất tuyệt. Chuối chín rất lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân. Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé uống. Nhưng lưu ý mỗi ngày chỉ nên cho con ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối.

 

5. Quả bơ

 

 

Quả bơ rất giàu dinh dưỡng chất béo tốt và là một thực phẩm cho những trẻ muốn tăng cân. Chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không là đã có món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng. 

 

6. Khoai lang

 

 

Khoai lang rất giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể chế biến khoai lang cho bé ăn bằng cách nghiền, hoặc khoai trộn sữa, pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng  quả táo ngọt và thịt gà.