Thứ bảy, 05.03.2016 10:07
Việc chăm con nhỏ , cách cho trẻ ăn uống như thế nào cũng khá quan trọng vậy bạn đã cho con anh đúng cách chưa? Hãy cũng tìm hiểu nhé.
Cho trẻ ăn đúng lứa tuổi.
6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ
- Trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể cũng như tránh hiện tượng trẻ rối loạn tiêu hóa vì cho trẻ ăn quá sớm
- Trẻ trên 6 tuổi : cho bé ăn dặm bổ sung ,những loại thực phẩm cung cấp cho trẻ như : bột-đường , đạm - thịt , tôm , cua , cá, trứng...và thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất từ những nguồn rau xanh và trái cây tươi.
- Trẻ 8-12 tháng tuổi cung cấp các loại thực ăn đặc hơn như : cháo , bún , phở , hử tíu hoặc cơm nát ...giúp phát triển khả năng nhai vì trẻ đang trong thời gian mọc răng.
Không nên ép trẻ ăn quá nhiều
Không ép trẻ ăn
- Chắc bố mẹ nào cũng muốn con mình ăn nhiều , muốn con mình tăng cân vì vậy mà ép trẻ ăn dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn tâm lý rất khó chữa trị .
- Vậy nên cần để trẻ ăn theo khả năng của mình , hãy chia nhỏ các bữa ăn đẻ giúp cho trẻ ăn đủ lượng thức ăn cần thiết và hệ tiêu hóa của trẻ không bị quá tải.
- Hạn chế tối đa các loại thực phẩm ăn nhanh như : khoai tay chiên , gà rán , nước ngọt các loại , bánh kẹo ngọt.
- Cung cấp nhiều loại thức ăn có lợi cho sức khỏe như : nhiều rau xanh , các loại trái cây tươi và bổ sung đủ nguồn nước cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe sao cho dễ tiêu hóa.
Cho trẻ tham gia các hoạt động thể lực.
- Hãy cho trẻ có một vận động trẻ sẽ mau đói và có cảm giác ăn uống ngon miệng hơn.Mỗi ngày hãy cho bé tập khoảng 30 phút với những các mong thế thao khác nhau như xe đạp , bơi lội , đá bóng trong sân...
Tạo bầu không khí gia đình với bữa ăn của trẻ .
Tạo bầu không khí gia đình
- Hãy cân bằng các bữa ăn gia đình cùng với trẻ điều này giúp cho trẻ tập dần các kỹ năng như các cho trẻ cầm muộng đũa , tập cho trẻ tự ăn , tập cho trẻ kỹ năng giao tiếp trên bàn ăn cùng với người lớn…
Cho trẻ ngồi đúng cách khi ăn:
- Hãy cho trẻ một ghế ngồi thằng lưng có phần dựa phía sau , ghế trẻ ngồi ngang tầm với vị trí thức ăn để cho trẻ ăn uống dễ dáng và giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt nhất.
- Việc ngồi phù hợp giúp cho các cơ quan hệ tiêu hóa giãn nở tối đa làm cho thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu,giúp trẻ tránh được những phiền toái do đầy hơi, trướng bụng hoặc tình trạng rối loạn tiêu hóa gây ra.
Hãy chăm con sao cho đúng cách bạn nhé.
