Thứ năm, 09.03.2017 17:29
Mỗi trẻ đều có thái độ khác nhau khi biếng ăn . Có trẻ chỉ né tránh bình thường, nhưng còn có trẻ biếng ăn có thể ném thức ăn vãi tung tóe ra khắp nhà, la hét và thậm chí phản ứng mạnh mẽ nếu cha mẹ ép ăn quá mức.
Vậy, làm thế nào để cải thiện tình trạng biếng ăn này của con?
Dưới đây là một số mẹo được chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu chứng minh rất hiệu quả trong việc giúp trẻ quay trở lại với niềm đam mê ăn uống:
Ăn cùng con trong bữa:
"Trẻ em như tờ giấy trắng" vì vậy mà thói quen ăn uống của trẻ được hình thành do tập quán ăn uống của bố mẹ. Đây là lý do khiến trẻ lười ăn đôi khi bắt nguồn đơn giản từ việc không được thường xuyên ăn uống cùng bố mẹ hoặc chính bố mẹ là người kén chọn trong ăn uống.
Bạn hãy cố gắng dành thời gian nhiều nhất có thể để ăn cùng con. Lựa chọn những món mà cả gia đình cùng thích để cho trẻ tập ăn dần và hình thành thói quen lành mạnh khi ăn.
Ngoài ra, khi cùng ăn uống với gia đình còn mang đến cho trẻ cơ hội được cảm nhận tình yêu thương ấm áp từ bố mẹ, tình cảm anh chị em.
Tập trung khi ăn:
Nếu trẻ nhà bạn phải ăn trong một môi trường ổn ào, bị thu hút bởi rất nhiều đồ chơi do bạn , hay cho trẻ xem chương trình tivi thì rất khó có thể hoàn thành bữa ăn trong thời gian hợp lý nhất.
Bên cạnh đó dần dần sẽ hình thành thói quen xấu ở trẻ có thể dẫn đến chứng biếng ăn. Có rất nhiều trẻ cần có điều kiện mới chịu ăn: ví dụ như phải được vừa bế vừa ăn, vừa xem điện thoại vừa ăn, bố mẹ vừa vỗ tay bé mới chịu ăn…
>> Xem thêm: Trẻ biếng ăn cần uống thuốc gì?
Tạo món ăn thu hút:
Hầu hết trẻ nhỏ chỉ có thể tập trung ăn uống trong khoảng 30 phút đầu của bữa ăn. Sau khoảng thời gian sau đó bé không còn hứng thú với việc ăn uống nữa, nếu có ăn thì cũng không còn hiệu quả bằng những phút đầu.
Cha mẹ cần xác định trong khoảng thời gian đầu tiên của bữa ăn vô cùng quan trọng để bé thu nạp chất dinh dưỡng. Phụ huynh hãi tạo ra những món ăn bắt mắt, trang trí đẹp và quan trọng là đúng hương vị của trẻ, điều này sẽ kích thích sự ăn ngon của trẻ.
Hạn chế những thực phẩm ngọt:
Không nên cho trẻ dùng đồ uống có đường hoặc sữa ăn gần bữa ăn nhất vì đây rất có thể là nguyên tạo cảm giác ít thèm ăn ở bữa ăn chính của trẻ.
Vì thế, để trị chứng biếng ăn của trẻ nhỏ cha mẹ nên hạn chế cho con ăn những thực phẩm ngọt trong ngày, đặc biệt là gần tới bữa chính.
Nếu đã làm mọi cách mà con bạn vẫn không có cảm giác thèm ăn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đem ra giải pháp tốt nhất.
