Thứ năm, 10.03.2016 15:42
Bạn chăm sóc con nhỏ , việc giúp trẻ ăn ngon là điều bạn luôn mong muốn , nhưng bạn không biết làm cách nào . Với những mẹo dưới đây hi vọng sẽ giúp ích cho bạn .
- Bạn cần phải xác đinh cho trẻ không phải là trẻ ăn cái gì mà là trẻ ăn như thế nào , ăn với ai ăn trong trại thái cảm xúc nào mới là quan trọng nhất. Bạn đừng có gắp ép con mình không chỉ khiến bé thêm nặng bụng mà còn khiến cơ thể bé phải làm việc cất vả , mất nhiều năng lượng dồn lên trí não.
Để cho trẻ ăn theo cách của mình
-Hãy tin vào trẻ: trẻ có khẳ năng lắng nghe cơ thể mình tốt hơn chúng ta nhiều. Nhưng đối với một số sở thích ăn uống không tốt bạn không thể chiều theo ý của trẻ được như chất ngọt, chocolate, sữa, nước ngọt, chất tạo vị cân bằng trong bim bim, cracker… thì bạn phải loại nó ra từ đầu.
- Hãy cho trẻ ăn vào lúc đói. ăn đói bạn sẽ ăn ngon hơn là lúc lo và việc vận động là con đường duy nhất dẫn đến cơ thể của trẻ đói . Cho trẻ vận động 30 phút mỗi ngày để cho trẻ kịp tiêu hóa lượng thức ăn cung cấp vào cơ thể , các bữa ăn lên có những khoảng cách hợp lý nhất
- Hãy cho bé ăn lửng bụng thôi vì nếu lượng thức ăn vào bụng quá nhiều hệ tiêu hóa không hoạt động kịp thì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa với các chứng như trẻ ăn không tiêu , trẻ biếng ăn bữa sau.
- Hãy chú ý đến những thời gian ăn dặm của trẻ nhỏ cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng rau củ quả thịt, cơm riêng từng thứ một, cắt hoa quả thành các miếng nhỏ vừa miệng em bé và mỗi bữa giới thiệu cho con một vài món
- Với các bé lớn đã nhận thức được một số việc hãy cho trẻ tham gia vào quá trình nấu ăn , bé sẽ thấy thú vị và bé sẽ muốn ăn những thứ mình làm ra.
- Cần cho con những bữa ăn khoa học , hợp lý về mặt thời gian để giúp cho con bạn ăn ngon hơn nhé.
Chúc các bà mẹ chăm con mình thật tốt.
