Thứ hai, 04.07.2016 13:59
Thời tiết mùa hè nóng bức đang bao trùm cả nước và tình trạng nắng nóng cũng kiến tình trạng trẻ biếng ăn ngày càng nhiều đối với trê nhỏ. Việc đó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng phát triển của bé. Do vậy chùng tôi xin có vài lời khuyên nhỏ về điều nên làm khi thấy trẻ biếng ăn.
Xem thêm....
>> Trẻ suy dinh dưỡng khám ở đâu
>> Cách nhận biết trẻ suy dinh dưỡng
Một số điều nên làm khi trẻ biếng ăn
- Các bậc phụ huynh nên đặt ra câu hỏi làm sao để bé ăn được ngon miệng? Làm gì để cho trẻ thích thú với việc ăn hơn và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn chứ không phải là ép cho trẻ ăn nhiều là tốt.
- Hãy cho trẻ ăn lúc đói: lúc đói sẽ là lúc bé cảm giác muốn ăn và ăn ngon miệng. Do vậy trước bữa ăn chính trong vòng từ 2-3 tiếng đồng hồ bạn đừng cho bé ăn vặt, uống sữa, uống nước. Lúc đói có khi bạn chưa cần giục bé đã tự ăn rồi cũng lên.
.jpg)
Cho trẻ ăn vào những lúc đói
- Hãy cho bé ăn 3-4 bữa trong một ngày: đảm bảo số lượng bữa ít nhưng chất lượng , thay vì cho bé ăn nhiều bữa ăn và bắt bé ăn ngay khi lúc bé vẫn còn thấy lo.Các mẹ hãy giảm số bữa ăn lại và tăng cường thức ăn của một bữa và bổ sung sữa trái cây nếu bạn cảm thấy cần thiết nhé.
- Hãy tạo cho bé thói quen vận động hàng ngày: mọi người trong gia đình nên dành thời gian vận động cùng bé nhé, việc vận động giúp cho bé tiêu hao nhiều năng lượng hơn giúp bé có cảm giác đói và ăn ngon hơn và có sức khỏe tốt hơn.
- Dừng việc cung cấp đồ ăn vặt cho bé: Các bé thường khá hứng thú với những món ăn vặt ngon miệng và chúng có thể ăn cả ngày mà không cần ăn cơm. Nhưng đó lại là những thứ kiến bé cảm thấy chán ăn đấy nhé.
- Hãy tìm ra cách tạo hứng thú bữa ăn cho bé: bằng những việc khá đơn giản như bày biện món ăn thật bắt mắt, có nhiều màu sắc sặc sỡ, hoặc sắm cho bé những dụng cụ ăn uống có những hình ảnh bé thích như hình siêu nhân, hình mèo Kitty, picachu…bé sẽ rất hào hứng đó nhé
- Khẩu phần ăn của bé cần được thay đổi theo bữa: đừng bao giờ cho bé ăn đi ăn lại một món ăn cho dù nó có bổ dưỡng đến đâu. Cần có những món ăn lạ miệng nhưng vẫn đảm bảo được chất dinh dưỡng, sự lạ miệng sẽ cho bé cảm giác ăn ngon hơn không cò tình trạng trẻ biếng ăn
Khẩu phần ăn của bé cần được thay đổi
- Hãy cho bé tự ăn nếu có thể: với bé từ 10-11 tháng tuổi là bạn có thể để cho bé tự xúc ăn được rồi chứ không cần bạn phải đút. Đây cũng là cách giúp cho bé hình thành tính tự lập và giúp cho bé chủ động trong việc ăn uống khi không có bạn. Và khi đến lớp bé cũng tự ăn được giúp bạn yên tâm hơn.
- Cho bé tham gia vào quá trình chế biến món ăn nếu có thể: hãy cho bé có cơ hội phụ giúp bạn nhặt rau, lấy giúm bạn gia vị...với những công đoạn nhỏ thôi những bé sẽ rất thích thú và bé sẽ ăn ngon miệng với những món ăn mà tre cũng góp công sức vào đó.
Bài viết trên chúng tôi đã đưa ra những việc nên làm đối với trẻ biếng ăn. Hi vọng nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc chăm con nhỏ. Bài viết tiếp theo chúng tôi sẽ đề cập đến những thứ không nên làm khi trẻ nhà bạn biếng ăn nhé.
