Thứ ba, 02.08.2016 10:04
Với lứa tuổi từ 1-5 hầu như tất cả các bé đều có tính trạng biếng ăn như vậy, chúng hầu như không bao giờ biết đói bụng và hầu như không bao giờ muốn ăn trừ khi người lớn đút. Dù cho chúng chạy nhảy cả ngày cũng không biết mệt nhưng ăn thì rất ít vì vậy mà nhiều người lớn cũng thắc mắc sao mà chúng lại có nhiều năng lượng đến như vậy.
Xem thêm...
>> Trẻ suy dinh dưỡng nên uống gì
>> Trẻ lười ăn phải làm thế nào
Nhưng các mẹ hẳn lúc nào cũng muốn cho chúng ăn vì cần cung cấp cho chúng đủ chất dinh dưỡng chúng mới phát triển được và tránh được mội số bệnh như còi xương hay khi thời tiết thay đổi chúng không dễ bị cảm. Trẻ lười ăn là luôn khiến các ông bố bà mẹ đau đầu
.jpg)
Cho bé tự giác ăn ngay từ lúc nhỏ
Vậy muốn đẻ trẻ ăn tốt không còn tình trạng trẻ biếng ăn nữa thì bố mẹ cần phải làm gì? Cùng tìm hiểu bạn nhé
- Hãy cho bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn, chúng ta có nhiệm vụ là bày ra những món ăn có đủ chất dinh dưỡng và hợp với khẩu vị của trẻ. Nếu bé không thích 1 món ăn nào đó bố mẹ cũng đứng quá lo lăng hay ngạc nhiên, chuyện đó là rất bình thường. Nhưng đừng vì thế mà bố mẹ từ bỏ món ăn đó nhé hãy kiên trì để giúp cho bé học ăn các món mới bạn nhé.
- Không cung cấp cho bé các món ăn vạt nhiều lần trong ngày hay ăn trước bữa ăn. Nhiều bố mẹ nuông chiều con cứ thấy còn đòi ăn gì là lại đưa. Vì thế mà trẻ không bao giờ có cảm giác đói để ăn hết chỗ thức ăn đó. Bạn hãy cho trẻ ăn vặt có khoa học nhé, chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ
- Hãy để cho bé tự xúc nếu bé muốn, với bé từ 7-9 tháng tuổi bạn có thể cho bé tập ăn bốc ăn, chúng sẽ tự biết bỏ vào mồn để nhau dù chưa có các răng nào hết. Với bé từ 1 tuổi trở lên hãy cho bé tập cầm thìa, lúc đầu bé có thể nghịch ngợm nó nhưng lúc quen dàn bé sẽ tự ăn một cách ngon miệng.
- Đừng cung cấp cho bé quá nhiều sữa mỗi ngày, việc uống sữa nhiều cung cung cấp rất nhiều năng lượng nhưn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết phát triển cho trẻ. Mỗi ngày bé chỉ cần uống từ 200-300ml, uống sữa nhiều sẽ khiến cho trẻ bị tháo sắt và táo bón.
- Hãy cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ bé ăn được, để cho bé có cảm giác đã hoàn thành được bữa ăn. Với độ tuổi từ 1- 5 tuổi mỗi ngày bé cần uống khoảng 1-2 ly sữa, mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa là đủ. Vì vậy chỉ cần xúc vào chén của bé vài thìa cơm để cho bé tự ăn là được
- Đừng kéo dài bữa ăn quá 20 phút , đừng ép trẻ ăn vì nó thực sự không tốt với trẻ. Việc thúc ép trẻ ăn sẽ khiến bé sợ với những bữa cơm về sau.
Cần tạo ra những bữa ăn hợp lý . đầy đủ chất dinh dưỡng nếu không được cung cấp đấy đủ dẫn đến tình trạng trẻ bị suy dinh dưỡng, lúc đó bố mẹ càng vất vả để chăm con hơn. Hãy chăm sóc trẻ ngay từ bước ăn dặm để bé có được những thói quen tốt nhất nhé.
