Thứ tư, 26.07.2017 16:14
Để bé có thể ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân khiến cho bé biếng ăn và tìm cách trị tận gốc. Trước khi đưa ra phương pháp giúp trẻ ăn ngon thích hợp, phụ huynh cần tìm hiểu xem trẻ có bị ảnh hưởng do nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý không? Và tìm cách khắc phục.
1. Tẩy giun định kì cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng,tưa lưỡi, điều trị bệnh nhiễm trùng,….
2. Dinh dưỡng hợp lý: Đây chính là giải pháp hàng đầu khiến trẻ ăn ngon miệng hơn.
3. Yêu cầu đối với thức ăn: cần kích thích các giác quan và phù hợp với độ tuổi tình trạng răng miệng của trẻ. Bé sẽ ăn ngon bằng cảm nhận từ vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng, lưỡi.
Thức ăn dinh dưỡng cần chứa đủ và cân bằng cả 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh. Thực đơn hàng ngày nên đa dạng hóa và cũng để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, Tiến hành thay đổi nhiều món để trẻ không bị nhàm chán, tránh cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn béo, ngọt,có nhiều dầu, mỡ. Bạn cũng cần lưu ý bổ sung các vi chất như Sắt, Kẽm và Lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cho trẻ, khi trẻ bị thiếu các chất này cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.
“Nguyên tắc vàng” dành cho cha mẹ trong quá trình nuôi trẻ là không ép ăn nếu con không muốn. Nếu nư bé nhà bạn chỉ thích ăn một số món cố định, bạn cứ nấu cho bé ăn để đảm bảo cho sự phát triển. Sau đó mới từ từ bổ sung các món mới vào bữa ăn để bé làm quen dần.
Để con phát triển khỏe mạnh
Trẻ chỉ có thể phát triển khỏe mạnh và ăn ngon hơn khi được đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu đó là: ăn, ngủ, vận động, chúng có mối quan hệ chặt chẽ bổ sung cho nhau chứ không thay thế nhau. Hãy để cho bé vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, khi vận động bé sẽ có cảm giác đói và ngủ tốt.
Ăn được ngủ được chắc chắn bé sẽ lên cân “đều đều”
Để hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của bé:
Để giúp trẻ hết biếng ăn và cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, có đủ sức phòng chống tổn thương, có thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, tăng sự thèm ăn, tăng sức đề kháng nên cho bé bổ sung các vi khuẩn có ích từ các loại men vi sinh có trong thực phẩm (như sữa chua) hoặc thực phẩm chức năng. Vì lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay do các tác động từ bên ngoài như: thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn, an toàn và vệ sinh thực phẩm, thuốc chữa bệnh (đặc biệt là kháng sinh),… Do đó dễ gây kém hấp thu dưỡng chất, rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón), biếng ăn, suy giảm sức đề kháng,…
