Thứ hai, 17.10.2016 16:10
Các bậc cha mẹ thường nghĩ rằng việc ép trẻ ăn thêm vài thìa là tốt cho bé. Tuy nhiên,làm như vậy lại vô tình gây ra nỗi ám ảnh và sợ hãi của trẻ với thức ăn mà cũng không giúp bé cải thiện được tính trạng trẻ biếng ăn và không tiêp thu được chất dinh dưỡng.Vì vậy phải làm thế nào giúp trẻ biếng ăn thèm ăn tự nhiên.
.jpg)
Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu 5 giải pháp giúp trẻ biếng ăn,trẻ suy dinh dưỡng thèm ăn tự nhiên mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
1.Hệ quả của việc ép ăn.
- Nghiên cứu cho thấy trên 300 hộ gia đình có trẻ từ khoảng 2 – 4 tuổi và những trẻ từ 7 – 9 tuổi ở nước Canada cho thấy : các bé càng bị ép ăn hết phần ăn của mình thì nguy cơ khiến trẻ bị rối loạn ăn uống như trẻ chán ăn hay trẻ ăn quá nhiều dễ dẫn sẽ đến béo phì.
- Kết quả khảo sát tình trạng cho thấy dinh dưỡng ở các trẻ Đông Nam Á cho thấy: Tại nước Việt Nam,khoảng 50% trẻ em bị thiếu dinh dưỡng thiết yếu và phát triển không được toàn diện do việc bị bố mẹ ép ăn.
- Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng việc ép các bé ăn sẽ có thể dẫn đến những ảnh hưởng lớn về mặt tâm lý và về mặt hành vi của trẻ. Một số bé sẽ dùng thức ăn để làm mặc cả với các bậc bố mẹ như là nôn ói hay phải có quà mới ăn. Tình trạng này kéo dài , trẻ sẽ lại tiếp tục các hành vi này vào những hoạt động khác của cuộc sống để mặc cả và ra điều kiện với bố mẹ của mình. Ngoài ra, trẻ cũng sẽ dễ vị tạo các cảm giác căng thẳng,bị trầm cảm hoặc hình thành các khuynh hướng bạo lực và gây hấn.
2.Cho trẻ ăn dặm đúng cách.
- Để việc ăn uống dễ dàng đối với trẻ, trước hết các bậc cha mẹ cần phải tập cho trẻ ăn dặm đúng cách nhất và phù hợp với độ tuổi của các bé để tránh tình trạng trẻ biếng ăn chậm lớn.
- Trẻ cần được ăn từ những thức ăn loãng rồi dần đặc dần. Khi cho trẻ thử các món mới,các mẹ không nên quá vội vàng mà cần phải kiên trì cho các bé thử từ 7 đến 10 lần, từng ít một để cho các trẻ làm quen dần và phòng được trường hợp trẻ bị dị ứng với loại thức ăn đó.
3.Thực đơn phong phú, đầy đủ dinh dưỡng.
- Đây là yếu tố rất quan trọng trong việc cải thiện được tình trạng ăn uống cho trẻ, tránh cảm giác nhàm chán và đơn điệu với các món ăn.
- Các mẹ hãy linh hoạt thực đơn ăn uống hơn nhé với nhiều các món ngon và nhiều màu sắc bắt mắt, mỗi thứ làm một ít không cần làm quá nhiều. Trẻ sẽ cảm thấy rất hứng thú khám phá món ăn, tâm lý sẽ thoải mái trẻ sẽ cảm thấy ăn ngon hơn và cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và đảm bảo hơn.
4.Hòa nhập với bữa cơm trong gia đình.
- Mẹ đừng dành cho trẻ một giờ ăn riêng biệt hay là khu vực ăn riêng. Hãy để cho các bé ngồi cùng mâm cơm với gia đình. Bởi bữa ăn trong gia đình mang lại cho trẻ cảm giác đầm ấm và ấm cúng, vui vẻ thoải mái và nhờ vào đó giúp trẻ ăn ngon hơn và nhiều hơn, đồng thời đây cũng là một trong những cách giúp trẻ phát triển giác quan tốt và phát triển trí não tốt hơn.
5.Thể dục thể thao.
- Khi để các bé tham gia vào các hoạt động thể dục,và thể thao,cùng các hoạt động ngoài trời, cơ thể của trẻ sẽ bị đốt cháy một lượng calo dẫn đến các cảm giác thèm ăn,và đói bụng.
- Thay vì các trò chơi như điện tử,và xem tivi,... mẹ hãy để cho các bé vui đùa,và tham gia vào các hoạt động khác nhiều hơn. Điều này không những giúp cho các trẻ phát triển chiều cao,phát triển cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng cao hơn cho trẻ.
6.Bổ sung vi chất thiếu hụt.
- Hệ quả của việc trẻ biếng ăn là các trẻ bị thiếu dinh dưỡng,bị còi cọc và chậm lớn. Vì thế,những trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài,các mẹ cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng để bù đắp sự thiếu hụt cho trẻ và tăng cường được sức đề kháng, phòng chống coid xương và suy dinh dưỡng cho trẻ.
- Mẹ bổ sung một số các vi khoáng như là canxi,các vitamin D, kẽm và magie...để giúp cho các bé phát triển chiều cao và cân nặng, tăng cường được hệ miễn dịch ở trẻ.
Qua bài viết trên bạn hãy chú ý và tìm thêm một số các biện pháp nữa giúp trẻ lười ăn biếng ăn và tránh tình trạng còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ nhé.
