Trang chủ / Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong những ngày tết

Không khí đón chào năm mới đang gõ của vào từng nhà , vì thế bố mẹ cũng ít có thời gian chăm sóc con trước sau cũng như trong lúc tết . Do bố mẹ cũng quá bận rộn mà nghĩ rằng cho trẻ ăn thoải mái những trong những ngày tế như bánh kẹo , thực phẩm ngày Tết...Không còn cho con ăn uống đúng giờ giấc khẩu phẩn ăn như ngày thường nữa. Điều đó là hoàn toàn không tốt với cơ thể của trẻ, do hệ tiêu hóa đang được hình thành chưa ổn định bé mà ăn nhiều đồ ngọt , bánh kẹo sẽ không tiêu hóa được hết thức ăn gây ra các hiện tượng về rối loạn tiêu hóa cũng như tình trạng trẻ lười ăn. Vậy chăm con , cung cấp dinh dưỡng cho con những ngày tết như thế nào cho hợp lý nhất.? Cần có gắng giữ thói quen ăn uống hàng ngày của trẻ để đảm bảo chất dinh dưỡng cho con nhé.

 

 

Lẩu ngon ngày tết

 

Với từng độ tuổi sẽ có những chế độ ăn uống khác nhau

Với trẻ dưới 2 tuổi:

-Các bữa ăn của trẻ hàng ngày chủ yếu là cháo , sữa bột các thức ăn giàu chất dinh dưỡng được chế biến hợp lý nhất đối với trẻ. Tránh tình trạng cho con gặp gì ăn lấy trong những ngày này , không tốt với trẻ tí nào

-Với cháo của trẻ , bố mẹ không có thời gian nấu cho trẻ thì có thể chọn những cháo bột có sẵn có đầy đủ chất dinh dưỡng và chỉ cần pha với nước ấm là con bạn có thể sử dụng. Nhưng nến cho cháo căn liền này chỉ được phép sử dụng lúc bạn thật sự  bận thôi nhé. Còn bạn vẫn phải cho trẻ ăn cháo nầu bình thường như mọi ngày mới tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.

 

 

Cháo cho trẻ

Với trẻ trên 2 tuổi:

- Độ tuổi này trở đi thì thức ăn của trẻ cũng được đa dạng hơn nên các bé có thể sử dụng được một số món ăn truyền thống ngày Tết cùng với mọi người trong gia đình bạn .Nhưng vần cần đảm  nảo chế độ ăn uống đầy đủ và đúng giờ cho các bé như ngày thường. Với bánh trưng được làm từ gạo nếp ,thịt, đậu xanh giàu chất dinh dưỡn lên có thể cho bé ăn thay bữa chính hàng ngày cúng được.

 

 

Cung cấp rau xanh cho trẻ

 

- Một số cách để mẹ duy trì cho bữa ăn hàng này của trẻ:

 

+ Cần đảm bảo đủ giấc ngủ cho bé để cho trẻ ngủ đúng giờ dậy đúng giờ . Tránh các hiện tượng cho bé ngủ muộn làm ảnh hướng đến bữa sáng của trẻ. Bữa sáng của trẻ phải được duy trì như hàng ngày.

 

+ Các bữa ăn trong ngày tết thường thiếu rau xanh vậy nên các mẹ hãy dự trữ những loại ra có thế ăn ngay mà không cần chế biến như các loại dưa chuột , cà chua , xà lách ,...

 

+ Các loại thức ăn được chế biến đơn giản  , không quá cầu kỳ hợp với khẩu vị của trẻ giúp trẻ ăn ngon hơn 

 

+ Kiểm soát chặt chẽ khẩu phần ăn của trẻ tránh lạm dụng các thực phẩm ngày tết như bánh kẹo , nước ngọt đồ uống có ga , đồ ăn nhiều chất béo. Hãy tăng cường rau xanh trong mỗi bữa ăn nấu kèm với các loại thịt hay hải sản khác

 

+ Vì những ngày tết bé thướng xuyên phải di chuyển cùng bố mẹ để đi chúc tết , cũng như bé nô đùa với các anh chị em khác dẫn đến tình trạng mất nước trong cơ thể trẻ , vậy nên hãy cho trẻ uống nươc thường xuyên là việc cần làm của mỗi bố mẹ

 

+ Đối với các bà mẹ đang cho con bú , phải duy trì nguồn sữa cung cấp cho trẻ để có sức đề kháng tốt hơn với các bênh tật. Các bà mẹ cũng cần ăn uống cần thận tránh các hiện tượng đau bụng làm ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ .

Hãy đảm bảo những bữa ăn cho con bạn nhé , giúp con bạn tránh các trường hợp trẻ rối loạn tiêu hóa , trẻ ăn không tiêu lúc này không chỉ cơ thể bé khó chịu mà đến cả bản thân bạn cũng không an tâm được. Với bài viết này chúng tôi hi vong sẽ giúp được những ông bố bà mẹ trẻ, những người chưa có kinh nghiệm sẽ có những kiến thức chăm sóc con mình tốt nhất trong những ngày Tết.