Thứ năm, 30.06.2016 10:15
Trẻ em biếng ăn luôn là vấn đề nhức nhối của các bậc phụ huynh, biếng ăn dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng làm tăng các nguy cơ khiến các bệnh lý hô hấp, tiêu chảy… xảy ra và kéo dài làm ảnh hưởng đến phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Xem thêm....
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho trẻ suy dinh dưỡng ví dụ như trẻ bị nhiễm kí sinh trùng, trẻ không có một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng hoặc cũng có thể chế độ ăn hiện tại của phụ huynh không hợp với trẻ
Vậy với trẻ biếng ăn thì cần phải làm gì. Chắc hẳn đây là câu hỏi của rất nhiều bậc cha mẹ đang con bị suy dinh dưỡng làm thế nào để bữa ăn có thể phát huy hết giá trị dinh dưỡng đối với trẻ, làm thế nào để trẻ tăng cân và phát triển khỏe mạnh. Hãy cùng tham khảo những ý kiến dưới đây của các chuyên gia nhé
Dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ
1.Tăng cường chất dinh dưỡng
Tăng cường chất dinh dưỡng là lời khuyên đầu tiên cho trẻ suy dinh dưỡng. Thức ăn của trẻ nên đầy đủ chất dinh dưỡng, thay đổi đa dạng theo từng bữa ăn. Đối với trẻ nhỏ phụ huynh nên băn nhuyễn hoặc đun nhừ để thức ăn mềm sẽ khiến cho trẻ dễ ăn, dễ tiêu hóa hơn. Nên cho trẻ ăn chia thành nhiều bữa và cung cấp thêm vitamin có trong hoa quả ở những bữa ăn phụ
2. Thêm dầu mỡ vào món ăn của bé
Dầu mỡ cũng cung cấp rất nhiều vitamin, món ăn có thể cho thêm một chút dầu mỡ, vừa để thay đổi khẩu vị vừa nạo thêm năng lượng cho bé khỏe mạnh.
3. Nấu cháo đặc cho bé
Để thay đổi khẩu vị cho bé thỉnh thoảng bạn có thể nấu cháo cho con mình nhưng chú ý khi nấu cháo bạn nên nấu cháo đặc tuy cháo đặc sẽ khiến trẻ hơi khó ăn nhưng nếu nấu loãng, bé có cảm giác ăn nhiều hơn, nhưng lại chỉ là nhiều nước, trong khi năng lượng sẽ thấp. Tuy nhiên khi nấu cháo phụ huynh cần chú ý nấu cháo đặc vừa phải, có thể băm thêm loại thức ăn hợp khẩu vị của bé sẽ khiến cho bé dễ ăn hơn.
Cho trẻ ăn cháo đúng cách
4. Ăn thêm bữa phụ
Trẻ lười ăn phải làm thế nào , ngoài những bữa ăn chính phụ huynh nên bổ sung cho trẻ thêm 2 đến 3 bữa phụ, mỗi bữa phụ thường nên trước hoặc sau bữa chính khoảng 2 tiếng, bạn có thể cho trẻ ăn thêm sữa chua, hoa quả hay uống sữa vào bữa phụ, nhất là trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng cho trẻ ăn thêm bữa phụ là phương pháp rất hiệu quả giúp trẻ tăng cân.
5. Không ép trẻ ăn
Nhiều bậc phụ huynh hay có tâm lý khi trẻ biếng ăn thì hay ép trẻ ăn thậm chí là dọa nạt nhưng các chuyên gia đã khẳng định rằng khi trẻ biếng ăn phụ huynh nên kiên nhẫn dỗ trẻ ăn hơn là ép ăn. Việc ép ăn sẽ khiến cho trẻ có cảm giác sợ bữa ăn hoặc cảm thấy rất chán nản khi ăn.
Trên đây là một số lời khuyên dành cho trẻ biếng ăn của các chuyên gia, chúc các phụ huynh tìm ra được phương pháp giúp các bé có chế độ ăn hợp lý và tăng cân hiệu quả.
