Thứ ba, 21.03.2017 17:07
.jpg)
1. Không chú ý giai đoạn ăn dặm
Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, trẻ cần nhu cầu dinh dưỡng tăng lên mà đây còn là một cách “tập luyện” giúp phát triển vị giác và khả năng nhai của trẻ nhà bạn.
Nếu không chú ý tới trẻ trong giai đoạn này sẽ làm cho chức năng nhai phát triển chậm chạp. Sau này, trẻ chỉ thích tiếp nhận những thực phẩm dễ nuốt, từ chối những thức ăn cần nhai như rau xanh, hoa quả, thịt băm nhỏ làm trẻ lười ăn....
Lời khuyên của chuyên gia:
Từ 4 tháng tuổi trở ra, bạn cần dần dần cho trẻ ăn thêm thức ăn bên ngoài, nguyên tắc là từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, từ mềm đến cứng, từ nhỏ đến to và từ một loại đến nhiều loại.
2. Cho trẻ ăn vặt tuỳ ý
Khi bắt đầu biết ăn, những loại kẹo ngọt và socola thường rất hấp dẫn đối với mọi trẻ nhỏ. Nếu cho trẻ ăn tùy tiện sẽ dẫn tới tình trạng bé bị lửng dạ mát cảm giác đói, không hào hứng với các bữa chính.
Lời khuyên của chuyên gia:
- Hạn chế cho trẻ ăn vặt, lựa chọn những đồ ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cao và thích hợp với từng độ tuổi.
- Lập thời gian biểu khoa học cho bữa phụ giống như bữa chính. Trước khi ăn bữa chính không nên cho trẻ ăn vặt.
3. Ăn tốt nhưng ít vận động
Bạn biết chế độ dinh dưỡng cho bé rất hợp lý, các món rất ngon miệng nhưng không hiểu sao bé ngày càng lười ăn. Liệu có phải do bé ít vận động hay không?
Lời khuyên của chuyên gia:
Bạn nên thường xuyên cùng trẻ ra ngoài hoạt động, chạy nhảy, không nên để bé cả ngày ở nhà chơi đồ chơi hoặt xem tivi.
4. Giờ ăn “tùy hứng”
Một số phụ huynh cho rằng nếu trẻ không muốn ăn thì mặc kệ, đợi đến khi đói rồi tức khắc sẽ đòi ăn nhưng càng chờ càng sốt ruột. Thực tế, nếu để tình trạng kéo dài sẽ gây ra rối loạn khả năng hấp thụ dinh dưỡng.
Hay do không ít bà mẹ lại quá bận rộn, bản thân không ăn uống đúng giờ nên trẻ cũng đương nhiên theo luôn nếp đó.
Lời khuyên của chuyên gia:
Hãy gắng ăn ngày 3 bữa vào một giờ nhất định. Trước bữa ăn khoảng 5 - 10 nên nhắc nhở trẻ chuẩn bị đến giờ ăn.
Đồng thời các thành viên trong gia đình nên tạo không khí ăn cơm đầm ấm vui vẻ. Nếu trẻ nhất thời không muốn ăn, bạn cần nhắc nhở trẻ nhẹ nhàng không nên cáu gắt hoặc quát mắng.
5. Dung túng thói quen ăn uống không tốt
Một số trẻ có thói quen vừa ăn vừa chơi, có trẻ còn thích vừa ăn vừa xem ti vi, nếu không có những hoạt động này trẻ lười ăn ngay lập tức. Những thói quen không tốt này đều làm cho trẻ phân tán sự tập trung khi ăn trẻ dần lười ăn, từ đó ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống.
Lời khuyên của chuyên gia:
Hạn chế không làm trẻ có thói quen khi ăn, không nên bật tivi khi ăn, nên khuyến khích khi trẻ tập trung ăn.
6. Chỉ ăn món bé thích.
Bố mẹ là tấm gương vì thế nếu trẻ lười ăn thì bạn cũng đừng vội bực bội. Mỗi chúng ta đều có món khoái khẩu và những món "nghĩ đã sợ" và rất có thể bé cũng đang học bạn điều đó.
Lời khuyên của chuyên gia:
Bạn không nên tỏ thái độ thích ăn món này ghét ăn món kia trước mặt trẻ. Bạn nên cho trẻ thấy mỗi loại thực phẩm đều có hương vị rất ngon và đều rất có lợi cho cơ thể.
7.Cho trẻ ăn riêng
Một số bà mẹ muốn trẻ ăn được nhiều nên có thói quen cố ý cho trẻ ăn trước hoặc sau bữa ăn với gia đình. Có thể các ông bố bà mẹ không biết, trẻ ăn cơm cũng cần có một không khí đầm ấm. Nếu ăn cùng với cả gia đình thì trẻ sẽ ăn ngon hơn, nhiều hơn so với khi ăn một mình.
Lời khuyên của chuyên gia:
Hãy sắp xếp cho trẻ một chỗ ngồi cố định trên bàn ăn, động viên trẻ cùng ăn cơm với cả gia đình. Nếu trẻ chưa thể tự xúc thì bạn có thể vừa ăn vừa đút cho trẻ. Sau khi trẻ nắm vững được “kỹ năng” ăn uống thì bạn nên để cho trẻ tự lập và tự giác có thói quen ăn uống.
8. Không chú ý tạo dựng không khí ăn uống
Bữa cơm nên kết thúc ở trong không khí vui vẻ nhưng rất nhiều bà mẹ không chú ý đến vấn đề này. Khi trẻ thể hiện không muốn ăn, những người mẹ nóng vội sẽ thể hiện tính không kiên nhẫn, không đánh thì sẽ mắng, ép cho trẻ ăn được thì mới thôi. Ở trong môi trường như thế thì ai còn có “hứng thú” để ăn nữa?
Lời khuyên của chuyên gia:
Ép buộc trẻ ăn cơm không phải là giải pháp tốt nhất. Nếu trẻ thực sự không muốn ăn thì cũng không nên quá ép. Đợi 30 phút sau hãy thử bón cho trẻ ăn lại. Đói là sự “bắt ép” tốt nhất với trẻ. Nếu sau khi bỏ 1 bữa mà trẻ vẫn chưa có cảm giác đói thì nhất định là đường tiêu hoá của trẻ có vấn đề. Lúc này bạn nên đưa trẻ đến bệnh viện khám, không nên tuỳ tiện cho trẻ bổ sung vitamin hay thực phẩm dinh dưỡng.
