Trang chủ / Các thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn

Chế độ ăn uống hợp lý của trẻ nhỏ là rất quan trọng, không thể coi thường, cũng vì lý do thiếu hiểu biết mà những ông bố mà mẹ đã khiến đứa con của mình trở lên biếng ăn, lười ăn. Vậy có cách nào khắc phục tình trạng đó? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn bạn nhé!

 

Biếng ăn là bệnh thường gặp ở trẻ khi băt đầu bước vào thời kỳ ăn dặm. Giai đoạn này ngoài nguồn sữa mẹ thì trẻ bắt đầu làm quen với các loại thức ăn như: Cháo, bột, súp, cơm… Tuy nhiên không phải bậc cha mẹ nào cũng biết chế biến và lựa chọn thức ăn cho trẻ biếng ăn đúng cách và giàu dinh dưỡng

 

Biếng ăn thường có nhiều nguyên nhân gây ra trong đó thiếu hụt vi chất kẽm và selen là một trong những nguyên nhân chính vì thế các bậc cha mẹ nên chọn những thức ăn giàu kẽm và selen để giúp kích thích vị giác của trẻ, tăng cường chuyển hóa và trao đổi chất, tăng sức đề kháng và khả năng miễn dịch giúp trẻ khỏe mạnh, ăn nhiểu và ngon miệng hơn

 

Dưới đây là một số thực phẩm giàu kẽm và selen các mẹ có thể tham khảo để có những món ăn tuyệt ngon giúp bé vượt qua biếng ăn dẽ dàng nhé!

 

1. Hải sản

 

 

Các thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn

 

Đứng đầu trong danh sách những thực phẩm có chưa hàm lượng kẽm cao, hải sản là một loại thức ăn được lựa chọn hàng đầu thực đơn dành cho trẻ lười ăn. Theo thống kê lượng kẽm trung bình 100g thức phẩm như sau sò:13.4mg, hàu đã nấu chín 78.6mg, tôm 16,5mg…Với hải sản các mẹ cũng có thể chế biến bằng nhiều cách như nấu cháo, súp, hầm cho những trẻ nhỏ, những trẻ lớn hơn có thể có thể nấu cùng với các loại rau củ quả để bé có thể ăn cùng cơm

2. Đậu

Hầu hết các loại thức ăn từ đỗ và đậu đều có hàm lượng kẽm và selen cao trong các loại thực vật như là: Đậu Hà Lan(4mg/100g), đậu phộng(1.9mg/100g), đậu nành(3.8mg/100g). Loại thực phẩm này rất dễ mua hay tự trồng được vì vậy đây sẽ là một nguồn thức ăn cung cấp các vi chất cần thiết như kẽm và selen cho trẻ

6. Củ cải

 

Các thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn

 

Có lẽ các mẹ không hề biết rằng trong 100g củ cái có chứa tới 11mg kẽm. Vì vậy mà nhiều mẹ đã bỏ qua một loại thực phẩm giàu vi chất giúp thúc đẩy tiêu hóa và phòng ngừa bệnh biếng ăn ở trẻ. Với củ cải có sẵn bạn có thể nấu cháo hay ninh cùng một số thực phẩm khác sẽ đem lại nhưng kết quả bất ngờ cho cả mẹ và bé

7. Các loại hạt ngũ cốc

Trong các hạt ngũ cốc như: Bí ngô, hạt điều, hạt bí, gạo… hàm lượng kẽm và selen chiếm từ 5-10.3mg, đây sẽ là một thông tin thú vị giúp các mẹ có thêm bí quyết trong cẩm nang thực phẩm các món ăn cho trẻ biếng ăn

 

Các thực phẩm dành cho trẻ biếng ăn

 

Ngoài các loại thực phẩm nêu trên cha mẹ còn có thể bổ sung lượng kẽm và selen từ các loại thực phẩm khác như: Khoai lang, súp lơ, cà chua, … Tuy nhiên việc lựa chọn và chế biến thức ăn nên cân nhắc một cách khoa học và hợp lý để đảm bảo các loại thực phẩm phát huy hiểu quả tốt nhất cũng như giải quyết được tình trạng biếng ăn của trẻ. Mong rằng những đóng góp trên đây sẽ giúp làm phong phú thêm về thức ăn cho trẻ biếng ăn.

Chúng tôi xin giới thiệu sản phẩm ENZYMBIMIN thực phẩm chức năng cho trẻ biếng ăn, hỗ trợ tối đa cho trẻ, bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ lười ăn, giúp trẻ ăn ngon hơn. Một sản phẩm cực kỳ hữu ích cho quá trình phát triển của trẻ em và trẻ nhỏ. Kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, là một giải pháp tuyệt vời cho bạn.

Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các thực phẩm dành cho trẻ kém hấp thu, trẻ lười ăn,... 

Hãy liên hệ để được tư vấn miễn phí!