Trang chủ / Các món cháo dinh dưỡng cải thiện tình trạng ăn uống của trẻ nhỏ

Khi trẻ biếng ăn lượng thức ăn không đủ khiến cho bé không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để bé theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của trẻ cùng lứa tuổi

 

 

Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất

 

Hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu của trẻ biếng ăn

 

Cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ cho trẻ

 

Một chế độ dinh dưỡng dễ hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn

 

Khi trẻ biếng ăn, mẹ cần cải thiện vị giác cho trẻ

 

Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ biếng ăn

 

Giải pháp cho trẻ biếng ăn này là các mẹ thường xuyên nấu các món ăn ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm, vì kẽm có tác dụng kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

 

Các mẹ có thể tham khảo các món sau

 

 

Với nguyên liệu chính là nấm hương và đậu xanh sẽ cung cấp cho bé chất xơ và lượng kẽm cần thiết cho hệ tiêu hóa và kích thích vị giác. Đây cũng là món ăn giàu chất dinh dưỡng, dễ chế biến và thơm ngon dành cho trẻ. Các mẹ có thể nấu nấm hương, đậu xanh và trứng để bé ăn với cơm hoặc nấu cháo với những bé nhỏ. Trong mỗi 100g nấm hương và đậu xanh  có khoảng 6mg kẽm. Trứng gà cũng sẽ cung cấp đạm và protein, tốt cho sự phát triển trí não và quá trình vận động của trẻ.

 

 

Mẹ chỉ cần cho thịt băm lên chảo xào với 1 chút muối. Sau đó cho nước dùng vào đun cho thịt chín mềm. Sau đó mẹ pha bột năng với nước rồi từ từ rót vào nồi cho thịt sánh lại. Rau cải thảo rửa sạch, thái nhỏ cho phù hơp với độ tuổi của trẻ, luộc chín mềm. Lấy rau cải thảo ra bát, rưới nước sốt thịt băm lên trên. Như vậy là các mẹ đã có ngay một món ăn giàu đạm, kẽm cùng nhiều vitamin cho bé yêu rồi đấy. Mẹ hãy làm cho bé món ăn đơn giản này nhé!

 

 

 

 

Tôm là động vật rất giàu canxi, photpho, các axit béo và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể của trẻ, rau dền giàu vitamin A, E, C và đặc biệt giàu tốt cho hệ miễn dịch cũng như thị lực. Do đó, súp tôm rau dền sẽ là một trong những món ăn bổ dưỡng – một giải pháp cho bé biếng ăn được các mẹ tin dùng.

 

 

 

 

 

Trong thịt bò có nhiều chất dinh dưỡng như: kali, protein, kẽm, magie, sắt tăng cường khả năng miến dịch, hoạt hóa enzyme trong quá trình trao đổi chất, kích thích vị giác. Các axit amin bổ sung năng lượng cho hệ cơ và tăng sức dẻo dai của cơ thể. Một tuần mẹ nên cho bé ăn  món cháo này từ 2-3 bữa, sẽ giúp bổ sung các vi chất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ.

 

 

 

 

Với những món ngon cho trẻ biếng ăn trên, hy vọng mẹ sẽ có thêm nhiều sự lựa chọn kích thích quá trình ăn uống giúp trẻ hết biếng ăn được hiệu quả để bé phát triển thông minh và khỏe mạnh.