Thứ ba, 16.02.2016 11:57
Trẻ biếng ăn là một trong những tình trạng rất hay gặp ở trẻ nhỏ và điều đó khiến cho các bà mẹ chăm con rất lo lắng không biết làm thế nào. Và làm thế nào để có thể giúp trẻ hết biếng ăn. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn 3 cách điều trị biếng ăn ở trẻ hiệu quả tại nhà.
.jpg)
1. Hãy từ bỏ tư tưởng nhồi nhét
Khi thấy trẻ biếng ăn thì cha mẹ thường có tâm lý là tìm đủ mọi cách để cho con ăn nhiều lên như: tìm mua các món ăn bổ dưỡng, lạ miệng, cho con xem phim, đi rong hay là thậm chí còn nhồi nhét mặc cho bé có la hét hay là giãy giụa không muốn ăn. Tuy nhiên thì đó đúng là một quan điểm sai lầm. Bởi theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc ép trẻ ăn sẽ làm cho trẻ sợ và lười ăn hơn và có nguy cơ làm tổn thương tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Do đó nếu muốn giải quyết tận gốc vấn đề này thì bạn là những cha mẹ hãy thư giãn bản thân và bỏ tư tưởng này đi nhé. Mà thay vì việc nhồi nhét trẻ phải ăn các món ăn bạn mua để bổ sung chất dinh dưỡng cho bé thì bạn hãy đơn giản vấn đề đi bằng việc cho trẻ có quyền được lựa chọn đồ ăn và để cho trẻ tự ăn và sẽ dừng khi nào mà bé không muốn ăn nữa. Và khi bé ăn thì bạn chỉ nên đóng vai trò là một người hướng dẫn và khuyến khích trẻ ăn mà thôi. Nếu như bé không muốn ăn thì bạn cũng đừng có quá ép trẻ và cũng đừng căng thẳng bởi các bé rất là nhạy cảm và có thể nhận ra được sự căng thẳng của bạn khiến cho bé cảm thấy sợ hãi. Vậy nên bạn hãy tôn trọng quyết định và quyền tự do của bé.
2. Tạo cảm hứng để bé ăn nhiều hơn
Việc bạn tạo cảm hứng để cho bé ăn nhiều hơn cũng là một trong những cách giúp bé thích ăn hơn. Bạn hãy để bé ăn món đó một cách thật ngon miệng và thậm chí là bạn không cần nói gì hãy để cho bé tò mò về món ăn và muốn thử nó.
Không chỉ là việc chọn đồ ăn mà bạn hãy khiến cho bé cảm thấy hứng thú với bữa ăn hàng ngày bằng cách cho bé tự lựa chọn đĩa, bát hay là cốc uống nước theo sở thích của bé. Và chính việc làm đó sẽ khiến cho bé có hứng thú với bữa ăn và mong muốn đến bữa ăn dể được tự mình lựa chọn xem hôm nay mình sẽ ăn bát có hình gì và có màu gì?
Và còn một chiêu nữa mà phụ huynh nên áp dụng đó là hãy để cho bé ăn cùng bàn với mọi người trong gia đình và khi ăn thì khuyến khích bé tự ăn để giúp cho bé có thể tự lập và cũng là tạo cơ hội cho bé tự lựa chọn đồ ăn mà bé thích nữa.
Để bé có cảm giác đói, thèm ăn thì bạn không nên cho bé ăn bánh hay kẹo trước khi ăn và một điều bạn cũng cần phải lưu ý đó là thời gian một bữa ăn hợp lý nhất là 20 đến 30 phút bởi nếu kéo dài quá thì khi đó thức ăn cũng không còn nóng, không đảm bảo được chất dinh dưỡng và cũng có thể làm ảnh hưởng đến bữa ăn kế tiếp của trẻ. Và khi ăn thì bạn không nên cho trẻ xem tivi hay chơi đồ chơi mà hãy để cho bé tập trung vào bữa ăn.
Và ngoài ra thì hầu như là tất cả các trẻ đều thích được khen và chính vì vậy mà nếu trẻ muốn thử một loại đồ ăn mới dù là ít hay nhiều thì bạn hãy khen ngợi trẻ một cách nhiệt tình và vui vẻ. Với cách này bạn sẽ khiến việc bạn muốn bé thử đồ ăn mới không còn khó khăn gì nữa.
3. Hoàn thiện dinh dưỡng cho trẻ
Để giúp trẻ ăn ngon và có cảm giác thèm ăn thì bên cạnh " nghệ thuật cho ăn " thì bạn cần phải biết thêm về " nghệ thuật hoàn thiện dinh dưỡng " bữa ăn cho trẻ. Và đây cũng chính là khâu đặc biệt quan trọng bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chiều cao và cân nặng của trẻ.
Để có thể đảm bảo được chất dinh dưỡng thì các bé cần phải được cung cấp đầy đủ các chất đạm, đường, mỡ, khoáng chất, vi chất.... Nhưng tuy nhiên thì những chất dinh dưỡng này dễ bị hao hụt nên bạn cần bảo quản đúng cách.
Với 3 cách điều trị cho trẻ lười ăn chúng tôi giới thiệu cho bạn ở trên thì hy vọng bạn có thể áp dụng để cho bé nhà mình có được những bữa ăn tuyệt vời nhất để có thể phát triển cơ thể một cách tốt nhất.
